admin

Аномальная жара. Как пережить пекло с наименьшим для себя риском

Оцените эту тему

Recommended Posts

Аномальная жара. Как пережить пекло с Ð½Ð°Ð¸Ð¼ÐµÐ½ÑŒÑˆÐ¸Ð¼ для себя риском

Каждый год в разгар лета журналисты ИА «24.kg» напоминают своим читателям о правилах безопасности в особо жаркие дни. Июль-2018 не станет исключением. Тем более МЧС Кыргызстана вновь распространило штормовое предупреждение и предостерегает нас об аномально жарких днях. В ближайшие дни температура воздуха в Бишкеке превысит отметку плюс 40-42.

Да, летом следует помнить, что жара наиболее опасна для детей, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями, особенно для больных ишемической и гипертонической болезнью.

Существенного понижения температуры воздуха в Бишкеке в ближайшие десять дней не предвидится.

Как перенести жару с минимальным риском для здоровья, читайте в наших советах.

Белое — носить!

Врачи советуют носить одежду светлых тонов из натуральных материалов свободного кроя. На время лучше убрать в шкаф вещи темного цвета.

Во время прогулок обязательно надевать головной убор, желательно также светлых тонов. Не возбраняется для защиты от солнца использовать зонтик.

Защитная косметика от солнца позволят защитить кожу от его вредного воздействия. А вот от использования декоративной косметики лучше воздержаться — пудра и тональный крем закупоривают поры и вызывают обильную потливость.

Солнечные очки защитят нежную и уязвимую кожу глаз.

Что и как пить

В жару необходимо пить больше. Чтобы поддерживать водный баланс, следуйте следующим правилам: пить желательно до того, как почувствуете жажду, небольшими порциями. При этом не стоит употреблять сильно охлажденную жидкость.

Стоит исключить сладкие охлажденные и газированные напитки. Жажду они не утолят. 

Врачи рекомендуют отказаться от употребления алкоголя, особенно крепких спиртных напитков. Они обезвоживают организм и пагубно влияют на артериальное давление.

Больше овощей, меньше жиров

Необходимо включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.

На время следует отказаться от использования горячей жирной и соленой пищи.

Стоит воздержаться от приобретения еды на улице, проверять сроки годности и условия хранения. Это позволит избежать отравления.

Прогулки сократить

Максимально надо сократить время пребывания на солнце, на улице в дневное время.

Врачи рекомендуют ограничить физическую нагрузку. Если работа связана с физическим трудом — чаще устраивать перерывы.

Если есть возможность, взять отпуск на период жары и не выходить из дома в дневное время.

Погода в доме

Далеко не у всех есть возможность поставить у себя в квартире кондиционер, но есть несколько универсальных советов, как уберечь себя от жары.

Следует убрать ковры, шерстяные покрывала, а полы мыть ежедневно.

Расставить по комнатам емкости с водой. Можно набрать ванную холодной водой и открыть дверь. Вода поглощает тепло и охлаждает воздух.

Окна лучше завесить светлыми шторами, светоотражающими роллетами, жалюзи. Их лучше не открывать днем, чтобы не впустить еще больше жаркого воздуха. Проветривать квартиру следует ночью.

Летом рекомендуют отключать все электрические приборы, которые в данный момент не нужны.

Включите вентилятор, поставьте перед пропеллером миску с холодной водой.

Горячий воздух поглощает и развешенное в квартире белье после стирки.

Осторожно с кондиционерами. Резкий перепад температур может привести к воспалению легких.

Дома можно принимать душ или обтираться влажным полотенцем.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в тему...

×   Вы вставили отформатированное содержимое.   Удалить форматирование

  Only 75 emoji are allowed.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Загрузка...



  • Сообщения

    • В Бишкеке за полгода уходил из дома 121 ребенок. Об этом "Вечерке" сообщили в столичном ГУВД. Все они были найдены сотрудниками ИДН и возвращены родителям. - Дети убегают из-за ссор с родителями, из-за недопонимания. Большинство – подростки, которые были найдены в интернет-клубах. Там они забывают о времени, и могут сидеть за компьютерными играми днями и ночами. Мы, конечно, проводим профилактику с администраторами таких заведений, но пока безрезультатно. По закону после 22.00 несовершеннолетние должны быть дома или в сопровождении своих родителей. Но интернет-кафе правила игнорируют и не запрещают детям оставаться поздно одним, ссылаясь на то, что они выглядят старше своего возраста, - рассказали в ГУВД. В милиции также напомнили, что заявления о пропавших без вести детей принимаются оперативно, и незамедлительно на поиски выезжает следственно-оперативная группа. ВБ
    • Несовершеннолетние бегут из дома из-за ссор с родителями и пристрастий к компьютерным играм Посмотреть полностью.
    • Девочку ищут спасатели со вчерашнего дня Посмотреть полностью.
    • КРнын Билим берүү жана илим министрлиги мектептердеги жалпы билим берүүнүн мамлекеттик билим берүү стандартын бекитүүнүн нормативдик-укуктук актысын коомдук талкууга коюуда. Долбоордо 6-класстардын бир жумалык сабактарын 29 сааттан 30 саатка чейин көбөйтүү, 9-класстардыкын бир саатка азайтуу каралган. 6-класстардын бир жумалык окуу убактысын бир саатка көбөйтүү чет тилдерди сапаттуу үйрөнүүгө багытталган. Долбоорго ылайык, алар бир жумада 4 саат чет тил сабагын окушат. Натыйжада жалпы билим берүү мектептеринин бүтүрүүчүлөрү алыскы чет өлкөлөрдө дагы билим алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат. 2017-2018-окуу жылында Билим берүү жана илим министрлигинин мектептерде 5-класстан баштап чет тилдерди үйрөнүүгө көбүрөөк саат бөлүү боюнча демилгеси педагогикалык коллектив жана ата-энелердин коомчулугу тарабынан колдоого алынган. Министрлик 2017-2018-окуу жылына 5-класстардын бир жумалык чет тил сабагынын саатын 2 сааттан 5 саатка чейин көбөйтүү боюнча окуу планын иштеп чыккан. Министрлик предметтик стандарттарды жаңыртуу жана чет тилдерин үйрөнүүдө билим берүүнүн сапатын жогорулатуу боюнча системалык ишти улантып жатып 6-класстарга чет тилдерге бөлүнгөн саатты бир жумада 2 сааттан 4 саатка көбөйтүүнү сунуштоодо. Министрликтин планынын негизинде 2018-2019-окуу жылында 5-6-класстардын окуучулары жаңы предметтик стандарттар боюнча билим ала башташат. Просмотр полной статьи
    • 16 июля текущего года при проведении оперативно-розыскных мероприятий сотрудниками отдела по борьбе с организованной преступностью службы криминальной милиции (ОБОП СКМ) ГУВД г.Бишкек на одной из улиц столицы был задержан гражданин О.Д. 1975 года рождения, у которого обнаружен и изъят пистолет марки "Гранд Пауэр" калибра 10,28 мм, с магазином с 15 патронами и складной нож. По данному факту данного возбуждено уголовное дело по статье 241 (Незаконные приобретение, передача, сбыт, хранение, перевозка или ношение огнестрельного оружия, боеприпасов) УК КР. По данным СКМ МВД, гражданин О.Д. 1975 года рождения ранее состоял на оперативном учете МВД как член организованной преступной группировки, был приближенным криминального авторитета Рыспека Акматбаева, является уроженцем Иссык-Кульской области, позже получил российское гражданство. В настоящее время в рамках уголовного дела ведутся следственные мероприятия, сообщает пресс-служба МВД. ВБ
    • Девушка, выпавшая с окна 5-го этажа жилого дома в Бишкеке, находится в реанимации. Об этом "Вечерке" сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения КР. Отмечается, что накануне она поступила в Городскую клиническую больницу № 4 с множественными переломами, в том числе позвоночника. Состояние девушки оценивается как тяжелое. Она до сих пор не пришла в себя. Родственники пострадавшей еще не объявились, также пока неясно, был ли это несчастный случай, или попытка суицида. Как отметили в МЧС КР, случай произошел 18 июля утром. Бишкекчанка примерно 1990 г.р. упала с 5 этажа на козырек подъезда. Прибывшие на место спасатели спустили её и передали медикам. ВБ
    • У уроженца Иссык-Кульской области изъят пистолет и складной нож Посмотреть полностью.
    • Пока что неизвестно, был ли это несчастный случай, или попытка суицида Посмотреть полностью.
    • "Бакай Банк" запустил летнюю акцию и снизил процентные ставки по бизнес и агрокредитам в национальной валюте на 4 процен Посмотреть полностью.