-
Объявления
-
Подписывайтесь на наш Инстаграм, чтобы быть в курсе важных новостей. 02.02.2018
Подписывайтесь на наш Инстаграм, чтобы быть в курсе важных новостей.
-
Войдите, чтобы подписаться
Подписчики
0
Сдаю посуточно элитные 1-2-3комн.Квартиры в центре города
Автор:
REKLAMA_996, в Аренда Недвижимость
Объявления
-
Сообщения
-
Автор: admin · Опубликовано:
Инвесторы предлагают построить в столице метро. Об этом на заседании Жогорку Кенеша сообщил мэр Айбек Джунушалиев. Депутат Эльдар Абакиров отметил, что население Оша и Бишкека стремительно растет. В столице число жителей превысило 2 миллиона человек, поэтому нужно начинать строить метро. «В следующую пятницу пройдет собрание. На нас выходят инвесторы по строительству метро. Они озвучат свои предложения. Мы рассмотрим, если они будут приемлемыми, то мы готовы начать», — сказал градоначальник. Напомним, депутат парламента Арсланбек Малиев также предлагал построить в Бишкеке метро на средства инвесторов. 24.kg -
Автор: Макс Пиарим · Опубликовано:
Сердечно-сосудистые заболевания становятся все более распространенной проблемой среди молодежи, и проект «Светофор здоровья» поднимает этот вопрос. Почему же так много людей игнорируют риски, связанные с их образом жизни? В новом видео-подкасте мы обсудим, как предотвратить эти заболевания и сохранить здоровье сердца. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – проблема, которая, к сожалению, все чаще касается не только пожилых людей, но и молодежи. В новом видео-подкасте проекта "Светофор здоровья", поддержанного Федеральным агентством по делам молодежи (Росмолодёжь), о профилактике ССЗ мы говорим с Еленой Владимировной Резник, заведующей кафедрой Пропедевтики внутренних болезней лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова, а также разберёмся в причинах их возникновения и узнаем, как сохранить здоровье сердца в молодости. Как часто встречаются ССЗ у молодежи? Статистика неумолима: сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, все чаще диагностируются у молодых людей. Согласно исследованиям, около 10% молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет уже имеют признаки ССЗ. Какие факторы способствуют развитию ССЗ у молодежи? Нездоровый образ жизни играет ключевую роль в развитии ССЗ. К основным факторам риска относятся: Неправильное питание: Переизбыток насыщенных жиров, холестерина, сахара и соли в рационе приводит к повышению уровня холестерина в крови, развитию атеросклероза и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Гиподинамия: Отсутствие физической активности и сидячий образ жизни способствуют накоплению жира, повышению артериального давления и развитию сахарного диабета 2 типа, что в свою очередь увеличивает риск ССЗ. Курение: Сигаретный дым повреждает сосуды, повышает артериальное давление, увеличивает свертываемость крови и повышает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта. Алкоголь: Чрезмерное употребление алкоголя повышает артериальное давление, увеличивает риск развития аритмии и кардиомиопатии. Стресс: Постоянный стресс и нервное напряжение повышают уровень гормона кортизола, который может способствовать развитию гипертонии и других ССЗ. Генетическая предрасположенность: Наследственность также играет роль в развитии ССЗ. Если у вас есть родственники, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, вам стоит обратить особое внимание на профилактику. Какие меры профилактики помогут сохранить здоровье сердца в молодости? Соблюдение здорового образа жизни – лучшая защита от ССЗ! Сбалансированное питание: Употребляйте в пищу больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и рыбы. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров. Регулярные физические нагрузки: Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся: бег, плавание, танцы, велосипед. Отказ от курения: Курение – прямой путь к ССЗ. Умеренное употребление алкоголя: Старайтесь ограничить употребление алкоголя, особенно крепких напитков. Контроль стресса: Учитесь расслабляться, находите время для любимых занятий, практикуйте методы релаксации: йогу, медитацию. Регулярные медицинские осмотры: Проходите профилактические осмотры у врача-терапевта и кардиолога, особенно если у вас есть факторы риска ССЗ. Когда нужно обращаться к врачу? Обращайтесь к врачу, если вы заметили у себя следующие симптомы: Боль в груди Одышка Учащенное сердцебиение Головокружение Обмороки Отеки ног Повышенное артериальное давление Важно помнить: Здоровье сердца – это не только отсутствие болезней, но и чувство благополучия, активность и радость жизни. Не ждите, пока возникнут проблемы. Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня! Источник: https://svetzdrav.ru/2024/09/15/cerdechno-sosudistye-zabolevanija-profilaktika-v-molodosti-zalog-zdorovoj-zhizni/ Посмотреть видео: https://vk.com/wall-215554731_46 Теги: Светофор здоровья, профилактика ССЗ, Росмолодёжь, ЗОЖ, укрепление организма Хэш-теги: #Светофорздоровья #профилактикаССЗ #Росмолодёжь #ЗОЖ #укреплениеорганизма -
Автор: НБ Форум · Опубликовано:
Муниципальная инспекция мэрии города Бишкек начинает проводить рейды против незаконной уличной торговли. Посмотреть полностью. -
Автор: НБ Форум · Опубликовано:
ОАО "Электрические станции" выполняет годовой ремонт в рамках утверждённого графика на 2024 год. Посмотреть полностью. -
Автор: НБ Форум · Опубликовано:
Прокуратура Кыргызской Республики провела проверку исполнения налогового законодательства за 9 месяцев 2024 года. Посмотреть полностью. -
Автор: НБ Форум · Опубликовано:
Сегодня, 9 октября 2024г. Посмотреть полностью. -
-
-
Автор: НБ Форум · Опубликовано:
8 октября в Оше состоялось торжественное открытие III межведомственных соревнований кинологов, организованных при поддер Посмотреть полностью.
-