Минздрав: Аномальная жара. Как избежать солнечного удара

[admin 94]

Синоптики прогнозируют, что на этой неделе ожидается аномальная жара. Столбики термометров поднимутся до 40 градусов по Цельсию. Такая погода негативно влияет на здоровье человека. Из-за обильного потоотделения нарушается водный и солевой баланс в организме, в результате чего ухудшается питание мышечных клеток и работоспособность организма, увеличивается частота сердечно-сосудистых приступов. Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. При этих проявлениях жары у человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги.

Тепловой и солнечный удар - это болезненное состояние, возникающее при критическом перегревании организма человека из-за высокой температуры окружающей среды и сопровождающимся нарушением теплорегуляции. Говоря простым языком – это перегревание организма. Перегревание возникает при долгом пребывании на открытом солнце и при нарушении теплоотдачи из-за плотной верхней одежды в жарких условиях, а также при интенсивной физической нагрузке в душных закрытых помещениях.

Республиканский центр укрепления здоровья при Министерстве здравоохранения КР рекомендует правила поведения во избежание солнечного удара:

1. носите светлую, просторную одежду из натуральных тканей (хлопок, лён) и не забывайте про головные уборы (шляпы, панамы, бейсболки и т.д.);
2. сократите длительное пребывание на солнце в жаркое дневное время;
3. пейте достаточное количество жидкости, не менее 2-3 литров в сутки;
4. пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков);
5. пищу принимайте часто, небольшими порциями, отдайте предпочтение блюдам растительного происхождения или кисломолочным продуктам;
6. не оставляйте в закрытой машине детей, стариков и животных ни при каких обстоятельствах;
7. при ощущении недомогания обратиться за помощью и попытайтесь предпринять самому возможные меры.

 

Симптомами солнечного удара являются:

1. головокружение и головная боль;
2. слабость, зевота;
3. рвота;
4. учащённое дыхание и пульс;
5. зрительные галлюцинации, видимое может казаться окрашенным в красный и/или зелёный цвет;
6. высокая температура тела;
7. мышечные спазмы;
8. полностью отсутствующее потоотделение;
9. сухая горячая кожа;
10. потеря сознания;
11. могут наблюдаться дрожание рук и ног, кровотечение из носа.

При подозрении на перегрев у человека необходимо вызвать скорую помощь. До приезда медиков постарайтесь оказать пострадавшему первую помощь при тепловом или солнечном ударе, к которым относятся следующие действия:

1. поместите человека в тень или хорошо проветриваемое прохладное помещение;
2. уложите пострадавшего строго на спину, приподнимите ему ноги (валик из полотенца, сумка и т.д.), приложите на голову смоченное в холодной воде полотенце;
3. если он в сознании – дайте ему обильное прохладное питье (вода, сладкий холодный чай);
4. желательно освободить человека от тесной одежды или тугих и узких её частей (воротник, ремень, галстук и т.д.);
5. при возможности погрузите пострадавшего в прохладную воду или оберните его мокрой простыней, или просто проливайте прохладной водой его тело;
6. для скорейшего охлаждения человека можно использовать веер или вентилятор;
7. если температура тела повысилась до 38,5 градуса и выше – можно обложить пострадавшего пакетами или бутылками со льдом до понижения температуры;
8. если больной теряет сознание – дайте понюхать пары нашатырного спирта или 10% раствор аммиака на ватке;
9. следите за пульсом и дыханием, если состояние усугубилось и требуется реанимация – необходимо делать искусственный массаж сердца и искусственное дыхание до появления пульса и дыхания или до приезда медиков.

ВБ